Audio
107
53 min
Moyen
Séance complète
Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.
Vidéo
20220107-2
88 min
Séance complète
La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.
Vidéo
20220107-1
76 min
Séance complète
La respiration "sifflante" (sītkārī) est ainsi nommée parce que l'inspiration par la bouche est accompagnée d'un sifflement. Elle conduit l'attention vers l'espace du cœur.
Audio
106
56 min
Moyen
Séance complète
Une séance apaisante pour développer la compassion envers les êtres en souffrance.
Audio
105
52 min
Moyen
Séance complète
Une pratique en douceur pour cultiver la bienveillance envers tous les êtres vivants.
Vidéo
20211217-2
89 min
Séance complète
Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.
Vidéo
20211217-1
90 min
Séance complète
Un mouvement de balancement du corps d'un pied à l'autre en position debout, accompagné d'une circulation mentale à travers les jambes et les bras, conduit à un état méditatif.
Audio
104
31 min
Moyen
Préparation
Le 3e préliminaire du Yoga de l'Energie, précédé d'une préparation générale et présenté de façon détaillée et progressive.
Audio
103
28 min
Moyen
Méditation
L'arbrisseau est le 11e exercice de la série des préliminaires du Yoga de l'Energie.
Vidéo
20211203-2
94 min
Séance complète
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, est accompagné ici du 2e préliminaire comportant des positions d'appui.
Vidéo
20211203-1
90 min
Séance complète
La posture "de l'arbrisseau", tirée des préliminaires du Yoga de l'Energie, est une position d'équilibre sur un pied, accompagnée de la circulation mentale à travers les bras dépliés latéralement.
Audio
102
16 min
Doux
Méditation
Un mouvement très simple en position debout pour faire circuler le souffle-énergie dans le corps
Audio
101
35 min
Avancé
Préparation
Le mouvement de liaison du Yoga de l'énergie est un passage de l'enchaînement des préliminaires dans lequel il est répété à la façon d'un refrain entre les différents exercices.
Vidéo
20211126-2
90 min
Séance complète
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.
Vidéo
20211126-1
89 min
Séance complète
Le mouvement de liaison, extrait des préliminaires du Yoga de l'Energie, conduit le souffle-énergie dans l'axe central. Il complète judicieusement les exercices dans la dimension latérale.
Vidéo
202111119-2
95 min
Séance complète
La "rotation de conscience" à travers toutes les parties du corps selon la méthode de la yoganidrā ("sommeil du yoga") produit un grand lâcher-prise du corps, tout en gardant la conscience en éveil.
Audio
100
92 min
Avancé
Série posturale
La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.
Vidéo
202111119-1
90 min
Séance complète