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20210516-2
80 min
Séance complète
En chacun des sept cakra, l'énergie vitale assume une qualité qui lui est propre. Elle peut être renforcée et équilibrée en la "rechargeant" à partir de l'espace des sources situé au-dessus de la tête.
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20210516-1
81 min
Séance complète
Chaque cakra ("roue") possède une "attache" appelée padma ("lotus") le long de la colonne vertébrale devant laquelle il se déploie. Repérer les padma permet de mieux discerner les sept espaces.
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20210514
81 min
Séance complète
Placer l'attention successivement sur chacun des sept cakra dans des postures appropriées, puis faire circuler le souffle-énergie de l'un à l'autre en posture assise, avant de lâcher prise dans la dimension verticale : telle est la proposition de cette séance.
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070
66 min
Avancé
Séance complète
Eveil des quatre cakra supérieurs, d'anāhata à sahasrāra, et méditation sur l'ensemble des sept cakra.
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069
65 min
Avancé
Séance complète
Eveil des trois cakra de l'abdomen, mūlādhāra, svādhiṣṭhāna et maṇipūra
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20210509-2
77 min
Séance complète
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."
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20210509-1
75 min
Séance complète
A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."
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066
68 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
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20210507
81 min
Séance complète
La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.
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065
60 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du nombril et de la gorge
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20210502
83 min
Séance complète
En ramenant continuellement l'attention vers le corps, les pratiques de yoga favorisent l'appropriation du schéma corporel et "ancrent" l'attention dans le corps. Simultanément, en apaisant l'activité mentale, elles allègent l'esprit. La plénitude résulte de l'équilibre entre ces deux opérations.
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064
69 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front
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063
64 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du bas-ventre et du front.
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062
62 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête
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061
60 min
Avancé
Séance complète
Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête
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20210428
77 min
Séance complète