Vidéo
20210322
73 min
Séance complète
Quatre "ambiances" différentes sont expérimentées dans quatre espaces à l'intérieur du corps ou à l'extérieur. Après avoir appréhendé séparément chaque espace, il est proposé de les intégrer dans une perception globale.
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054
64 min
Avancé
Séance complète
Une invitation à ouvrir les fenêtres de l'esprit pour s'imprégner d'un air neuf.
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053
61 min
Moyen
Séance complète
Une séance complète pour grandir, ouvrir et laisser entrer l'air printanier, frais et lumineux.
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052
68 min
Séance complète
Une pratique physique douce suivie d'un long moment de méditation-relaxation aux couleurs du printemps, pour apaiser, vivifier et mettre en joie.
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051
25 min
Avancé
Méditation
L'enchaînement du Salut au Soleil accompagné de la récitation mentale de la GĀYATRĪ : une proposition exigeante qui s'adresse aux personnes ayant déjà une bonne connaissance des mouvements et du mantra.
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050
48 min
Méditation
Une pratique complète, simple, en développant en soi une ambiance lumineuse, bercé par le mantra JYOTIR AHAM, "Je suis Lumière".
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049
35 min
Méditation
Une séance méditative toute en douceur, en récitant le mantra OṂ NAMO NAMAḤ, "hommage et hommage".
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048
66 min
Avancé
Séance complète
Des mouvements et des postures d'équilibre debout, sur un pied ou sur les orteils.
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047
70 min
Avancé
Séance complète
Des équilibres sur un pied, sur la pointe des fesses, sur les orteils, sur la tête, sur les mains : une série de mouvements et de postures parfois exigeantes requérant un bon sens de l'équilibre.
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046
57 min
Séance complète
Une série d'exercices d'équilibre faciles, enchaînement et postures, particulièrement destinée aux personnes ayant des difficultés d'équilibre.
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045
23 min
Relaxation
Un voyage à travers le corps, en déplaçant l'attention successivement sur dix-huit points, pour installer un état de détente intérieure
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044
31 min
Relaxation
Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite
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043
34 min
Relaxation
Une relaxation profonde produite par la circulation de l'attention et du souffle dans les trois foyers : abdomen, poitrine et tête
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042
53 min
Moyen
Posture-thème
Une séance autour de la posture d'Ananta, posture couchée sur le côté avec une jambe levée
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041
39 min
Moyen
Posture-thème
Une séance autour de la posture de Garuḍa dans laquelle les bras "s'enroulent" l'un autour de l'autre, et les jambes font de même
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040
50 min
Moyen
Posture-thème
Une séance autour de la posture de Hanumān, posture de "grand écart" avec une jambe en avant et l'autre en arrière
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039
58 min
Doux
Série posturale
Série posturale douce, basée sur les cinq concepts principaux : extension, flexion avant, torsion, alignement, inversion.
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038
60 min
Moyen
Série posturale