Audio
021
66 min
Avancé
Séance complète
Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM
Audio
020
59 min
Moyen
Séance complète
Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.
Audio
019
43 min
Doux
Séance complète
Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)
Audio
018
57 min
Moyen
Série posturale
Une pratique posturale adaptée aux genoux fragiles
Audio
017
31 min
Moyen
Préparation
Une approche simple du salut au soleil (sūrya-namaskāra), le plus célèbre enchaînement physique du yoga
Audio
016
77 min
Avancé
Séance complète
Une séance pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
Audio
015
69 min
Avancé
Séance complète
Une série d'exercices en appui sur les genoux ou exigeant une bonne flexion des genoux
Audio
014
66 min
Moyen
Séance complète
Une pratique pour progresser dans les deux directions complémentaires de la promptitude et de l'apaisement
Audio
découverte
42 min
Séance complète
Une série toute simple d'étirements et de postures classiques
Audio
013
39 min
Avancé
Respiration
Respiration alternée subtile et triangle frontal
Audio
011
24 min
Moyen
Préparation
Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons
Audio
009
58 min
Avancé
Respiration
Respiration alternée subtile et circulation du souffle dans les canaux d'énergie
Audio
008
50 min
Avancé
Posture-thème
Une séance tonique autour de la posture du navire
Audio
007
64 min
Avancé
Série posturale
Une série de postures exigeantes pour les pratiquants entraînés
Audio
006
45 min
Moyen
Préparation
Une série d'exercices donnant à la respiration amplitude et fluidité
Audio
005
23 min
Avancé
Méditation